Грифы для штанги — от 900 руб
Гантельный ряд 1-10 — 12000 руб
Парта скотта — 5800 руб.
Комплект — стойка+скамья — 7900 руб.
Скамья атлетическая — 4450 руб
Стойка гантельный ряд — 2700 руб
Грифы для штанги
Рейтинг@Mail.ru
Брянск – Янск.ру – Брянский поисковик. Новости, реклама, авто, недвижимость, организации - поиск по Брянску

Кодекс бодибилдера

Не верьте рекламе. Вы должны отдавать себе отчет том, что вы делаете со своим телом. Идя на поводу у производителей различных пищевых добавок, видео уроков и тому подобного мусора, вы не принесете пользы своему телу. Буквально вся реклама пищевых добавок или другого товара для бодибилдеров обещает моментальный рост мышц, что в принципе невозможно. Помните, что без тренировок результатов никогда не дождаться, ведь даже при употреблении запрещенных на данный момент анаболиков, мышцы будут расти только при условии систематических занятий. Развиваться мышечная ткань будет, конечно же, быстрее, но физические упражнения все равно будут необходимы. Поэтому, используйте в тренировках, как традиционные снаряды — гантели и штангу, так и различные силовые тренажеры.

кодекс бодибилдера

Итак, не идите на поводу у рекламы, употребляйте достаточное количество полезных питательных веществ и систематически трудитесь над своим телом. Только тогда вы сможете получить здоровое сильное тело.
Тренажерный зал – не место для болтовни. Разумеется, в спортзале у вас обязательно появятся приятели, с которыми вам захочется перекинуться словечком в перерыве между упражнениями. Главное чтобы вы помнили: вы пришли в спортзал ради тренировки, а не ради беседы с новым приятелем. Отвлекаясь от основного занятия, вы не будете выкладываться в полной мере во время выполнения упражнения, а значит и результаты могут вас не обрадовать. Заводите новых друзей, общайтесь, но всегда оставайтесь сосредоточенными на основном занятии – тренировке мышц.
Делу время, а потехе час. Как уже было сказано, для того чтобы добиться желаемых результатов, вам нужно будет изрядно попотеть. Однако важно знать меру и помнить о важности отдыха между тренировками. Ведь именно во время отдыха мышечные волокна начинают расти. Разумеется, потребность в отдыхе не предусматривает исчезновение из спортзала на месяц, ведь за это время вы рискуете потерять форму.
Следим за техникой. Порой продолжительность и интенсивность нагрузки во время занятий не так важна, как то, насколько правильно мы выполняем упражнения. Поэтому обязательно следите за техникой выполнения и следуйте рекомендациям тренера.
Любой спортсмен должен иметь кодекс чести, в особенности это важно для спортсменов, чьи мышцы развиты больше, чем у простых людей. Настоящий культурист никогда не будет использовать свою силу против других людей без особой надобности. Важно проявлять уважение к окружающим, быть корректным и вежливым по отношению к другим людям.
Здоровое питание. Кушать нужно много, но пища при том должна быть здоровой. Не ешьте на ночь, исключите из своего рациона жирное мясо и жареные блюда. Тогда ваш организм будет получать достаточно полезных веществ, и не будет страдать от вредной пищи.
Настраиваемся. Для успешной тренировки очень важно правильно настроиться. Ведь если вы будете отвлекаться или у вас просто не будет желания заниматься, высокими результаты никогда не будут. Только если вы будете получать удовольствие от процесса тренировки, а в спортзал будете идти как на праздник, вы сможете добиться успеха на поприще бодибилдера.
Обязательно занимаемся в спортзале. Да, некоторые упражнения можно выполнять и дома, однако этого не достаточно, если вы ставите перед собой глобальные цели. Чтобы ваше тело изменилось, а мышцы стали большими и сильными, вам необходимо работать с правильным оборудованием, под руководством тренера, который сможет подобрать для вас например, нужный гантельный ряд, с нужным шагом веса или правильно составить режим тренировки. Так что не ограничивайтесь домашними упражнениями, если хотите получить хороший результат.

гантельный ряд

Оставить комментарий