Грифы для штанги — от 900 руб
Гантельный ряд 1-10 — 12000 руб
Парта скотта — 5800 руб.
Комплект — стойка+скамья — 7900 руб.
Скамья атлетическая — 4450 руб
Стойка гантельный ряд — 2700 руб
Грифы для штанги
Рейтинг@Mail.ru
Брянск – Янск.ру – Брянский поисковик. Новости, реклама, авто, недвижимость, организации - поиск по Брянску

Как быстро накачать мышцы дома

Многих интересует вопрос, как быстро накачать мышцы дома? Ответ прост- никак! Точнее всего я хотел сказать, что быстро ничего не бывает! ))) а уж тем более дома!

Если бы меня спросили, как накачать мышцы дома, то это уже совсем другой вопрос! Накачать мышцы дома можно, лично я сам перестал ходить в тренажёрный зал и занимаюсь дома, для себя я сделал спорт комнату в квартире где я живу, поставил туда турник, брусья, стояк для жима он же идёт и для приседа, лавки и гантели.
turnik
Самое главное это ваши цели, я всегда человека спрашиваю, чего он конкретно хочет, если человек хочет стать бодибилдером, то дома ему делать нечего, потому что для высокого уровня атлетов, дома иметь турник, брусья и штангу не совсем приемлемо. Другое дело если он богатый человек и в своём большом доме имеет зал, не хуже других, тогда заниматься дома можно.

Вообщем самый главный ответ на вопрос как накачать мышцы дома, очень простой. Вам нужно купить или заказать сварщикам 3 самых основных станка, а точнее настенный турник, который крепиться к стене, также брусья для крепления тоже к стене и самое главное это станок, для жима лёжа, также он должен подниматься, чтобы можно было на нём делать присед и жим 30 градусов, плюс можно сделать стеллаж ровный и под углом, не забудьте купить гантели!
razbornaya_gantel
После всего этого можно оборудовать комнату в вашей квартире под зал, всё удобно и компактно расположить и заниматься.
trenazer_dlya_doma
Минусы конечно при занятии дома есть, а это самое главное лень, в принципе она всегда существует, даже если вы ходите в тренажёрный зал. Следующий минус это недостаток кислорода, но и эту ситуацию можно исправить, открыв форточку.

Ну и конечно тоже один из неоспоримых минусов это маленькое помещение. Не совсем удобно будет заниматься.

Что касается турникмэнов! Если вы думаете что без спец оборудования вы дома сможете что то накачать, то это фантазии сказочников. Да, дома можно установить турник, установить брусья, делать отжимания и различные упражнения. Это конечно всё хорошо, но это тема уже не по набору массы, а дело по занятию фитнесом.

Чтобы у вас была масса, нужно постоянно прогрессировать в весах, т.е. стремиться к увеличению снарядов, тем самым у вас будет результат в весе и силе. А что касается турников и брусьев, то от этого у вас не будет массы, конечно, вы сможете иметь подтянутую фигуру, жилистые мышцы, но не больше, как говориться выбирать вам, чего вы хотите.

Ещё раз повторюсь, не думайте, что можно быстро накачать мышцы дома, даже в спорт-зале быстро ничего не даётся, а уж тем более дома! Думаю, мы с вами разобрали тему о том, как накачать мышцы дома.

Комментарии запрещены.